‘Jeg prøvde intermitterende faste og Youtube-treningsøkter og mistet 120 pund under pandemien’

Under COVID-19-pandemien prøvde Brianna O. en periodisk faste diettplan og holdt seg i et kaloriunderskudd og mistet 120 pund på åtte måneder.

Les Mer

‘Den 21-dagers måltidsplanen hjalp meg med å kutte mitt daglige natriuminntak drastisk — og jeg har mistet 80 kg.’

På over 200 kg oppdaget Morgan Calkin planen og ble også hekta på Beachbody LIIFT4 on demand-programmet, og hun mistet fett og tok på seg mye muskler.

Les Mer

‘Jeg mistet 100 pund og holdt av i 12 år med dette kaloriunderskuddet og Les Mills-treningen '

Kari L. slet med vekten til hun begynte å følge et kaloriunderskudd og gjennomførte Les Mills BodyCombat og BodyPump-klasser for å miste 75 kg.

Les Mer

'Et helmat plantebasert kosthold og P90X hjemme-trening hjalp meg med å miste 110 pund'

Shannon Clay ønsket å holde følge med barna sine, så hun startet hjemme-treningsøkt, kuttet ut bearbeidet mat og sluttet å føle seg følelsesladet for å gå ned i vekt.

Les Mer

'Jeg brukte WW, Food-Tracking Appss og Les Mills Bodycombat-klasser for å miste 80 pund'

Sarah Moss gikk ned i vekt på college, men fikk det igjen senere, til hun begynte i WW, brukte iTrackBites-appen og gjorde Les Mills Bodypump-klasser for å miste 80 kg.

Les Mer

'Keto og kroppsbygging hjalp meg med å overvinne binge-spiseforstyrrelse og sukkeravhengighet'

Etter å ha nådd 232 kg., Prøvde Lauren Berryhill keto-dietten og vektløftingen for å slå overmat og sukkeravhengighet - og hun gikk ned 103 kilo.

Les Mer

‘Jeg fant ut kaloriunderskuddet mitt for å gå ned i vekt og gjorde YouTube-treningen for å miste 109 pund’

Ashley K. mistet over 100 kg. etter at doktoren hennes hjalp henne med å beregne et daglig kaloriinntak og kutte bearbeidet mat. Hun trente også High Fitness og Youtube.

Les Mer

‘Med kaloritelling og Shaun T Beachbody Workouts, har jeg mistet 170 pund over 8 år '

Ashlee Tomsche brukte Shaun T's Beachbody og Hip Hop Abs-videoer og porsjonskontrollplater og beholdere for å bli sunne og sterkere og spise mer næringsrikt.

Les Mer

‘Å spise lite karbohydrat tillot meg fortsatt å ha deilige måltider * og * utvikle et bedre forhold til mat’

Liz Delaney ønsket å gå ned i vekt til beste venns bryllup, så hun bestemte seg for å kutte karbohydratinntaket for å gå ned, bli med i CrossFit og undersøke ernæring.

Les Mer

‘Da jeg begynte å spise et plantebasert kosthold og gå for vekttap, forandret kroppen meg nesten øyeblikkelig’

Bella Decembre begynte å spise vegansk før hun gikk over til et plantebasert kosthold og så øyeblikkelige endringer. Sammenkoblet det med lange turer, mistet hun 75 kg.

Les Mer

'Jeg fulgte et vegansk, lite karbohydrat, høyt proteinholdig kosthold - og gikk til slutt til terapi - og mistet 100 kg.'

Ravon-Symone Hardy-Castillo hadde å gjøre med traumer og depresjon på 275 kg. da hun gikk plantebasert og startet vektløfting, og til slutt mistet 100 kg.

Les Mer

'Jillian Michaels 30-dagers makulering og 21-dagers måltidsplan hjalp meg med å slippe 120 kg. Og bygg muskler '

Ved 300 kg oppdaget Jasmine Parent en måltidsplan for vekttap på Instagram og bestemte seg for å prøve den. Ved siden av Jillian Michaels DVD-er, hjalp det henne med å miste 120 kg.

Les Mer

'Etter at jeg sluttet å drikke, holdt jeg en matjournal for å gå ned i vekt og mistet 70 pund om året'

Kayla hadde hypertensjon og overdrev den på alkohol. Etter at hun sluttet å drikke, bestemte hun seg for å gå ned i vekt ved å føre matdagbok og løfte vekter.

Les Mer

‘Ved å kombinere Keto og et diett med lavt karbohydrat, var jeg i stand til å senke blodtrykket mitt - og miste 155 kg.’

Nance Mendoza veide nesten 400 pund og hadde flere medisiner for BP. Så hun begynte å spise lite karbohydrat og keto og mistet 155 kg. på tre år.

Les Mer

'Hvordan jeg brukte periodevis faste for å miste 90 pund'

I oppveksten var Courtney Montgomery aktiv, men ikke sunn - men etter å ha kastet hurtigmat og brus (og plukket opp intermitterende faste), endte hun med å miste 90 kilo.

Les Mer

Beyoncé sier at hun veide 175 pund før hun startet den plantebaserte ernæringsplanen på 22 dager

Beyoncé avslørte i en ny YouTube-video at hun gikk ned i vekt før Coachella på det 22 dagers ernæringsanlegget. Hun veide 175 kilo før hun startet.

Les Mer

Spiste 33 Reese’s Last Night? Don't Panic — Here’s What’s Happening in Your Bod

Så, hva ville skje hvis du inhalerte litt over 33 Reese’s Peanut Butter Cups, eller hvor mye det ville ta å samle opp de 3500 kaloriene?

Les Mer

'Jeg kombinerte vektovervåking, intuitiv mat og trening for orangetheory for å miste 100 pund'

Megan S. jobbet med søvnapné og høyt kolesterol før hun prøvde Weight Watchers, lærte sultetekster og trente cardio / HIIT-treningsøkter for å forbedre helsen.

Les Mer

'Jeg gjorde en 6-ukers maksimal treningsutfordring og holdt fast ved et lavkarbokosthold - og jeg mistet halvparten av kroppsvekten'

Etter å ha måttet bruke rullestol på 300 pund, prøvde Peggy Lindsay en seks ukers Max Fitness-utfordring og begynte å spise et lavkarbokosthold for å miste 160 pund.

Les Mer

'En' lat 'versjon av Keto-dietten hjalp meg med å miste nesten 150 pund'

Kimberly Powell sier at lat keto og skitten keto-diett hjalp henne med å miste 143 pund etter å ha født tvillinger. Slik gikk hun fra 320 pund til 177 på keto-dietten.

Les Mer